”Du kommer känna dig bättre om en vecka.” På det tänkte jag svara: ”E du helt jävla dum i huvudet eller? En vecka? Väx upp! Detta är liksom på riktigt. Men att tiden läker är ingen myt, och man mår helt enkelt bättre och bättre för varje dag.

Jag fick ett sms från en person som inte riktigt har förstått de stegen som jag skriver om. Innebär detta att bloggen är lite rörig? Kanske. Jag ska försöka göra guiden mer strukturerad. Jag lovade att skriva detta förra veckan, men jag har faktiskt glömt. Förlåt!

 I botten på en pyramid (process) finns 6 steg. Så detta är till dig och jag önskar dig all lycka! Tyvärr kommer dessa steg ta något längre tid för dig eftersom du är gift och har ett litet barn.

Det första du ska göra innan du gör någonting annat: Gråt en flod. Se alla kärleksfilmer och lyssna på alla jävla fina musiktexter som finns. (All this way med Amanda Fondell kanske?) Känn dig bedrövlig. För det är du just nu. Men inte om en vecka. Då börjar du med första steget! Du kan hoppas på en återförening. Det kan du göra genom hela processen, men du måste inse massa saker på vägen…. Både bra och mindre bra.

Förnekelse

Du måste inse att det är slut. Kan ta tid, kan gå snabbt. Men du måste inse. Du är singel, vilket du vill eller inte. Hur du tar dig igenom detta får du söka på min blogg eller köpa boken. Kan vara lite invecklat. Bästa är att bara fatta att det är över. Låt tiden gå och sen när telefonen är död får du inse att du inte får plats i varken tanke eller hjärta.  Hårda ord men detta händer miljoner människor och de flesta har inte dött. Det kommer inte du att göra heller!

Rädsla

Fejsa dina rädslor! Skriv en lista på det som skrämmer dig. Jag hade bara en enda liten rad på min lista, och kan inte fejsa detta förrän denna hittar en ny kvinna och svansar framför ögonen på mig, vilket betyder att jag får lägga detta lilla steg åt sidan en stund. Vanligtvis har du fler rädslor än så. Jag är dock inte så rädd. Rätt modig kvinna faktiskt;).

Anpassning

Ett litet förvirrande steg, för det handlar mer om dig själv och inte att du ska anpassa dig till själva tillvaron du just nu befinner dig i. Du ska helt enkelt anpassa dig till den du vill vara. Den du vill bli och inte den som din före detta livskamrat ville att du skulle bli eller vara. Du ska helt enkelt bli ego om du varit en givare, eller mer generös om du känner att du tagit förmycket energi och kraft.

Ensamhet

Ja, det skrev jag om häromdagen. Råder dig till att läsa det för det är en skillnad på ensamhet och saknad. Saknaden är en del av sorgarbetet, och hör inte riktigt hit. Du ska lära dig att vara ensam och trivas med detta. För mig tog detta inte mer än en dag, men jag kan också skilja på ensamhet och saknad. Vi var inte gifta och delade inte mer än tid ihop. Viss tid ihop. Fantastisk tid men det är nog lättare för mig. Är du gift med en massa gemensamma ting som vänner, ekonomi, barn, hus och annat så tar detta givetvis mer kraft och tårar att komma över.

Vänskap

Ett steg där du ska ha en balans mellan vänner och tiden att vara själv. Vänner är superviktigt. Det är där du kör ditt ältande. Tills du spyr på dig själv. Jag lovar. Till slut blir du så sjukt trött på dina egna ord att du behöver vara ensam. Gör som jag! Skriv! Däremot ska du ha både manliga och kvinnliga vänner runt omkring dig, och du ska inte involvera dig känslomässigt i någon annan förrän smärtan är borta. Behöver du ha intima stunder (behov) får du sköta detta själv, eller helt enkelt vara väldigt säker på att detta inte kan leda till någon typ av kärlek. Du behöver vänner, ingen partner. Detta står med kraftigt stora bokstäver. Älta med dina vänner, men gör det med måtta.

Skuld/förkastelse

Detta steg innebär att du verkligen ser på dig själv och personen som har övergett dig, som det står så fint i boken. Detta är ett rätt tufft steg. Jag befinner mig här just nu och har faktiskt hoppat ner från mina höga hästar. Det är aldrig en persons fel! Det var ni som behövde gå isär. Båda två. Här sätter vi oss i skuldkänslor, men det finns olika typer av känslor. Jag har inte riktigt läst färdigt detta kapitel än, så jag kan inte säga mer än att du måste berätta för dig själv, och helst ditt ex om ni kan prata, att du är medveten om vissa fel och brister du gjorde eller hade med dig in i ett förhållande. Vad kunde du gjort annorlunda? Var ödmjuk! Var självkritisk! Milda makaroner vad jag har lärt mig på detta! Tänk vilken fantastisk person du blir i nästa förhållande om du är medveten om vad du gjorde fel?

Till sist idag

I boken heter det ”du klättrar”. Antingen är du en bra klättrare, eller en sämre. Även om du hoppas på en återförening eller om du bara vill överleva så måste du helt enkelt intala dig att du ska upp till den där förbannade toppen, vad som än krävs. Det viktiga med denna pyramid är att ni aldrig kan återförenas på ett värdigt sätt om du inte klättrat dit först, och genomgått utvecklingen av dig själv. Kanske har du förändrats så mycket på vägen att du inte ens kommer ihåg vad du ville i början….? Eller så blir du en fantastisk fru/man med bra självkänsla och bra värderingar! Lycka till!

La forca del amore

Det var en gång en fantastisk förälskelse....

Jag önskar att du som läser

en dag kommer känna det jag kände just då

för det är tro, det är hopp och det är kärlek.

..........................

med dess ord börjar jag ännu ett nytt kapitel i mitt liv

ett steg till i rätt riktning

..............................

Lönar det sig att följa sitt hjärta?

- Knappast!

Är det värt det?

- Absolut!

...............................................

Årets bästa citat:

"Livet hotas när man börjar mäta det utifrån vad det ger tillbaka,

och livet vinns där vinningen får kvitta och man handlar för att man älskar".

T.S

Innan jag ens läste detta hade jag ett långt inlägg om villkorlös kärlek.

Bättre citat får man leta efter! Det skulle ju varit jag!;)

..................................................

...............

Sov gott under stjärnorna i natt.

with love

Paola

Dyr men vansinnigt snygg

SNOOT

Bologna down jacket

   Kärlek vid första ögonkastet är inte så svårt att förstå....

Det är när två människor har gått och tittat på varandra i 40 år som kärleken blir ett mirakel.

Tomas Sjödin

   Läckra skor på en vacker kvinna.

Jag blev jätteglad för din kommentar här på bloggen och jag skulle skriva en kommentar på din reseblogg men det gick inte så bra. Den liksom försvann, tror jag. Jag skrev i alla fall att jag hoppas du får ditt livs resa och upplevelse och ibland önskar jag att jag var "tjejen som drog"... men det blev inte riktigt så... Eftersom du läser här varje dag så hoppas jag du får detta meddelandet.

Att vara trygg i sin ensamhet är tydligen inte enkelt. Att uppskatta tiden att få vara själv en stund är något helt annat. Att vara själv på riktigt är annorlunda, men oerhört viktigt. Jag är trygg i min ensamhet, och därför kan jag nu återigen passera ett steg i min process. Då vill jag vara väldigt tydlig med att ensamheten inte är detsamma som att sakna någon. Närhet och värme behöver vi för att överleva. Men för att överleva behöver vi också kunna vara ensamma utan att det skrämmer. Den här boken är så jävla bra! Tack Ola som lånade ut den till mig efter att jag tappade all energi på jobbet.

Den där axeln att luta sitt huvud mot i soffan när jobbet hade stulit en del av min energi. Den biten kommer alltid att vara saknad. Inte samma sak som ensamhet, men kan givetvis ibland kännas så. Även om du hoppas på ett mindre mirakel, ett telefonsamtal eller ett sms, så kan du hoppas av hela ditt hjärta, och du kan hoppas hur lång tid som helst. Jag tror nämligen inte att det betyder att du är otrygg i ensamheten. Jag tror på att du måste ta reda på varför du hoppas. Är det för att du inte känner dig bekväm i din ensamhet? Det är ingen värdig grund att bygga ett förhållande på. Du ska, enligt boken, ALDRIG ha en relation åt det romantiska hållet förrän du är helt bekväm i din ensamhet. Därefter är det ännu hårdare bud: Du ska inte involvera dig känslomässigt i en ny relation förrän smärtan är över. Om du inte klarar av att vara ifrån sexuella relationer, så får du helt enkelt vara så ärlig mot dig själv att det får stanna där. Då får du fråga dig själv om du klarar av att ha en sexuell relation utan att bli känslomässigt involverad? Det finns ju risker med allt man gör, men den här processen försöker få dig att bli medveten om dig själv och dina beteenden, inte att du ska avstå från det intima. Det är ingen sekt. Det är en bok som Dr Bruce Fisher har skrivit. Han leder ett center för familjeterapi.

Var inte ensam! Träffa folk! …. Ja många råd får väl alla från alla håll. Det är ju med hjärtat de säger att du ska vara sysselsatt. Men akta dig! Att vara sysselsatt och hela tiden vara omkring vänner får dig inte att bearbeta din ensamhet. Om du är livrädd för att känna dig ensam ska du helt enkelt utsätta dig själv för det. Det är nyttigt att krypa in i en tom och tyst lägenhet för att bli mentalt frisk! Jo, det är säkert. En mentalt frisk person, enligt min process då…. om ni vill tro på den, är att hitta balansen mellan tiden du umgås med andra och tiden du umgås med dig själv. Sedan kan du tycka att TV är tråkigt, och att du saknar någon att krama. Det är inte saknaden som ska bearbetas utan ensamheten. Saknaden är en del av din sorg. Den processen kan jag på min vänstra hand. Det är en av de tre processerna jag håller igång. Stressigt? Tvärtom! Att vara medveten i sina tankar och handlingar ger dig mycket mer tid över till annat.

Ha en trevlig kväll och fy fan vilken bra bok! Jag borde skriva en jag med! Jag är så otroligt intelligent;)